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Pilates em Suspensão

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Técnica moderna e divertida, o pilates suspenso é realizado com a ajuda de equipamentos e acessórios que auxiliam na execução de exercícios que não têm compressão articular da coluna vertebral e exigem bastante da força muscular, de forma a desenvolver a musculatura, trabalhar o equilíbrio, e a tratar problemas relacionados à coluna, como má postura.

Além da força e do equilíbrio, o pilates em suspensão também trabalha e desenvolve a flexibilidade, a respiração, a concentração, a coordenação motora, a amplitude dos movimentos e a consciência corporal, ajudando na integração entre corpo e mente. Versátil, o treino pode ainda ser feito com o corpo todo ou com apenas algumas áreas suspensas, fazendo com que os alunos aprendam a utilizar a gravidade a seu favor para a realização das atividades.

Ao contrário do que muitos pensam também, essa modalidade também pode ser realizada por iniciantes e por pessoas de todas as idades graças aos diferentes níveis de intensidade e complexidade dos exercícios e de sua possibilidade de alterações e adaptações de acordo com a capacidade física de cada pessoa.

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